Escollint

Com escollir la mida dels bastons de Nordic Walking

Info Nordic Walking taula mides bastons

Vols saber com escollir la mida dels bastons de Nordic Walking?

L'elecció del tamany del bastó dependrà de l'experiència, la tècnica i l'ús que se li vol donar.

Per a la pràctica habitual a nivell salut, es podrà escollir un bastó una mica més curt, i per a nivell esportiu i per a exercicis atlètics, els bastons han de ser més llargs.

En cas de dubte cal tenir en compte que al tenir un tamany mès curt ens serà molt més fàcil de manejar i ens permetrà desenvolupar la tècnica correctament i amb eficàcia.

Un bastó una mica més curt ens ajuda a caminar relaxats, amb les espatlles i esquena ben posicionats evitant així lesions i contractures innecessàries. Un bastó curt també ens permetrà realitzar correctament la rotació de l'espatlla que requereix la tècnica, per llançar el bastó cap a enrere.

Si el que pretenem és realitzar un exercici físic intens amb els bastons, com córrer, i tenim bon control corporal serà necessari escollir un bastó una mica més llarg.

La forma més senzilla de calcular la longitud és, agafant correctament un bastó per l'empunyadura, sense el tac de goma, amb el bastó perpendicular al terra: el colze ha de quedar en un angle aproximat de 90º respecte al terra. També és necessari considerar altres factors: les proporcions de les extremitats, (no tots som iguals), la longitud de la gambada, la  mobilitat articular i la condició física.

Hi ha una fórmula per calcular la longitud: Altura del practicant x 0,68 en nivell  fitness i altura del practicant x 0,66 en nivell salut.

Com escollir la mide dels bastons d'esquí nòrdic

Foto chosing bastons

Vols saber quina mida necessites per als teus bastons d'esquí nòrdic?

Per saber la mesura de bastons que necessites només et fa falta saber la teva alçada i una calculadora. És tan fàcil com fer una multiplicació.

La mesura dels bastons normalment va de 5 en 5 centímetres, és a dir, hi ha bastons d'1,40, d'1,45, d'1,50, etc... Després de fer el càlcul és molt probable que no obtinguis una mesura exacta. Hauràs d'arrodonir-la, sempre amb tendència a l'alça, si el teu nivell d'esquí és bo. Si per exemple el teu resultat és d'1,51, arrodoniràs a 1,50, però si aquest excedeix d'1,52 i el teu nivell no és molt baix, aconsellem arrodonir cap amunt.

En cas que siguis principiant s'aconsella sempre arrodonir a la baixa, ja que sent el bastó més baix obtens un control millor i és més fàcil dominar la tècnica.U

Un altre sistema per obtenir la mesura aproximada seria apropar-nos el bastó el cos i per a l'estil clàssic hauria d'arribar-nos l'extrem del bastó sota l'aixella i per a estil patinador damunt de l'espatlla, gairebé tocant la barbeta.

Conversió talles mitjons

Info calcetines 1

Comprova la talla de mitjó que et correspon segons el número de calçat que portes.

Davant el dubte en la talla, sempre és millor tirar cap avall. Una talla justa és més fàcil de solucionar, ja que el mitjó és elàstic. Si ens passem de talla, els plecs creen butllofes.

Talla mitjó S M L
Equival a nº peu 35-38 39-42 43-46

Fischer Taula conversió esquís

Fischer para informació útil

Comprova la talla d'esquí Fischer que et correspon en funció del teu pes

Aquí tens la taula de longituds recomanades per Fischer per calcular la mesura dels esquís en funció del teu pes.

El pes és el paràmetre més important, però també pots acabar de verificar la mesura que et correspon en funció de la teva altura.
Pots emprar les següents fórmules:

Patinador:

  1. La teva altura + 10 cms. per a un càlcul aproximat
  2. La teva altura x 1,05 per a iniciació
  3. La teva altura x 1,10 per a competició o molt bona tècnica

Clàssic:

  1. La teva altura + 20 cms.

Fischer tabla longitud recomendada esquis racing

Fischer tabla longitud recomendada esquis sport y junior

Gore Running Wear Guia de talles textil

Choising Gore Running Wear

Compta amb productes GORE RUNNING WEAR® per gaudir de l'últim en comoditat i rendiment. Teixits llegendaris de la marca, com el WINDSTOPPER® els trobaràs al nostre cataleg, així com un ampli rang de teixits tècnics seleccionats destinats a complir amb les necessitats específiques dels esportistes.

Dins de la col·lecció de Gore Running Wear trobaràs peces polivalents per a la pràctica de l'esquí de fons, el running i activitats a l'aire lliure en general que requereixin de peces tècniques amb alta transpiració, lleugeres i còmodes.

Comprova la talla que necessites abans de fer la compra.

Gore Guia de tallas textil hombre

Gore Guia de tallas textil mujer

Guia de talles guants

Guia de tallas de guantes

Els guants han de quedar com una segona pell des del primer moment en què es proven. Has de poder tancar la mà i la longitud dels dits haver de ser l'adequada.

Aquesta taula de talles genèrica t'ajudarà a realitzar la comanda de guants en la talla correcta.

Abans de realitzar la compra, mesura el contorn de la teva mà per la zona que indica el dibuix i verifica la talla que correspon. El nombre més alt amb base al teu mesurament és la teva talla adequada.

Si tens algun dubte amb la talla a escollir, crida'ns i nosaltres t'ajudem.

Guia de tallas guantes

Kit bàsic per parafinar

Info Kit basic parafinar

Passos a seguir per parafinar

Material necessari i passos a seguir per parafinar uns esquís de fons

PARAFINES per a diferents rangs de temperatura. La parafina te principalmente dos funcions:
1. Optimizar el lliscament. Una sola ben parafinada fa que los esquís llisquin millor.
2. Manteniment de la sola de l'esquí i evitar que es ressequi.

  1.         CH07X-6 Viola -2ºC a 8ºC.
  2.         CH08X-6 Vermella -4ºC a +4ºC.
  3.         CH10X-6 Groga +10ºC a 0ºC.
  1.         LF07X-6 Viola -2ºC a -8ºC.
  2.         LF08X-6 Roja -4 ºC a +4ºC.
  3.         LF10X-6 Amarilla +10ºC a 0ºC.
  1.         HF08X-4 Roja -4ºC a +4ºC .
  2.         HF10X-4 Amarilla +10ºC a 0ºC.

PROCEDIMENT:

Abans de començar assegurar-nos de tenir els esquís nets en cantells, zona superior i fixació.
Treballar sembre seguint sempre la mateixa direcció: de punta a cua

1. Cobrir la sola amb dissolvent.
2. Passar el raspall de coure. Amb això aconseguim obrir el porus perquè penetri millor la parafina.
3. Acabar de repassar amb el paper Fiberlene, aplicant si és necessari una mica més de dissolvent.
4. Fondre la parafina en la sola al llarg de l'esquí. Realitzar una passada a cada costat de la canal amb la planxa a uns 5 cms per sobre de la sola.
Respectar la temperatura de fusió indicada en l'embalatge.
5. Planxar lentament però sense pausa, per no rescalfar la sola i perquè la parafina no perdi propietats.
6. Deixar reposar de 15 a 20 minuts, en un lloc fresc. El temps de repòs depèn del tipus de parafina aplicat. Més calent més temps en repòs, més freda, menys temps.
7. Amb el llapis treure la parafina de la canal i els cantells.
8. Passar la rasqueta fins a aconseguir una base uniforme.
Fer-ho amb fermesa però alhora amb suavitat per adaptar-nos a la sola de l'esquí i evitar arribar a desenganxar partícules de la sola si ho fem amb massa força.
9. Passar el raspall de coure per treure les partícules més grans. Millor utilitzar un d'especial per a aquesta fase, per no embrutar la sola. No és correcte el que hem fet servir per netejar.
10. Raspallar energicament amb el raspall de nylon, sempre en direció espàtula cua per eliminar la parafina sobrant.
11. Rematar l'operació amb el raspall de crin per treure les partícules més petites que hagin pogut quedar.

Kit básic enceratge

Info Kit bàsic enceratge

Kit bàsic per començar a muntar el nostre maletí de ceres

Procediment a seguir:

La cera ha d'aplicar-se a la zona d'adherència de l'esquí. Es considera que aquesta zona va des de la zona del taló fins a uns centímetres per davant de la bota.

Löffler guía de talles

Choising Löffler

El 99% de la producción de Löffler se realiza en Europa, seguint els estàndards ètics i ecològics de la UE.

Màxim confort i durabilitat per a les peces Löffler, la marca premium d'Àustria per a esports nòrdics.

Roba innovadora, amb un disseny cosmopolita, Löffler ofereix productes per obtenir un excel·lent rendiment sota una àmplia gamma de condicions, fins i tot en neu, pluja, aire i fred.

.

Equivalencies talles Löffler:

HOME
Talla Löffler 48 50 52 54 56
Correspon S M L XL XXL
DONA
Talla Löffler 34 36 38 40 42
Correspon XS S M L XL

Comprova les teves mides amb la taula per saber què talla necessites en la teva selecció de roba Löffler:

.

Löffler guia de tallas

Nen-Nena Guia de talles

Choising tallas niño

Aquesta taula de talles genèrica per a nens i nenes t'ajudarà a realitzar la comanda de la talla correcta.

Abans de realitzar la compra, verifica la talla que correspon segons l'altura del nen o nena.

Alçada cms. 128 140 152 164 176
Talla a demanar (anys) 08 10 12 14 16

Salomon guia de talles textil

Choising Salomon textil

Completa el teu equip Salomon d'esquí de fons amb la línia tèxtil pensada i dissenyada específicament per a aquesta activitat.

Trobaràs tota La línia de prendes tècniques, Desde competició, que et donaran un excel·lent rendiment rurant les carreres, fins prendes càlides i confortables per als esquiadors més tranquils i per al que us inicieu en l'esquí de fons.

Peces de qualitat, amb nombrosos detalls tècnics, avalades per tots els anys d'dxperiència de la marca Salomon dins el sector.

Per encertar amb la compra, comprova la teva talla en aquesta taula

Salomon Guia de tallas senior

Salomon Guia de tallas junior

Salomon taula conversió esquís

Chosing Taula mides Salomon

Comprova la longitud dels esquís Salomon que et correspon en funció del teu pes i del model triat

Taula de longituds recomanades per Salomon per calcular la mida dels esquís en funció del teu pes i del model triat.

Recorda que cada marca té la seva tecnologia pròpia, per la qual cosa les dureses del pont poden variar. Per això és important cenyir-te a les mesures suggerides per cada fabricant.

El pes és el paràmetre més important, però també pots acabar de verificar la mesura que et correspon en funció de la teva altura.

Pots emprar les següents fórmules:

Patinador:

Clàssic:

Salomon taula lontitud recomanada esquís

Salomon taula de conversió botes esquí

Choising Tabla conversión botas Salomon

Comprova el número UK que et correspon en funció del número europeu que portes

La talla de les botes Salomon que figura a la web és talla UK. Consulta la taula per a saber com et correspon en nombre europeu.

Recorda que la bota és la connexió entre els peus i els esquís per això constitueix un element molt important de l'equip.

Que aportin el màxim confort a l'esquiador és un dels elements principals i per això cal que s'adaptin al peu a la perfecció.

Per gaudir de l'activitat és fonamental triar-la bota a la teva mida.

Taula conversió botes esquí Salomon

Sportful Guia de talles

Choising Sportful

Innovació i disseny han estat sempre els punts clau dels productes Sportful des de fa 40 anys.

La col·lecció de Sportful es caracteritza també pel seu disseny innovador, els seus acabats de qualitat, i els detalls tècnics que incorporen totes les seves prendes, pensades específicament per gaudir de l'esquí de fons en tots els seus vessants de competició, entrenament i oci.

I recorda que hem de ser exigents en triar el nostre equip per practicar esport. Un entrenament de qualitat requereix material de qualitat. Sportful ens garanteix a tot moment la qualitat de les seves prendes que es venen en tendes especialitzades autoritzades per la marca.

Comprova aquí la teva talla abans de realitzar la teva comanda

Sportful Guia de tallas